Är du redo att ta steget mot en friskare livsstil?

På GYM Vetlanda hjälper vi dig att börja din resa mot en bättre eller fortsatt god hälsa.
Vi erbjuder flera olika sätt att komma igång! För anmälan/information, ring 070-770 81 08 eller maila info@gymvetlanda.se

Att träna regelbundet på gym, vare sig det handlar om styrketräning, gruppträning, eller andra tidigare av fysisk aktivitet, har många fördelar. Här är tio skäl till varför man bör engagera sig i sådana aktiviteter:

1. Förbättrad fysisk hälsa: Regelbunden träning stärker muskler, förbättrar hjärt- och lungfunktioner, ökar benstyrkan, och hjälper till att förebygga kroniska sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

2. Vikthantering: Träning hjälper till att bränna kalorier och kan bidra till viktnedgång och hantering av kroppsvikt över tid, vilket är viktigt för att upprätthålla en hälsosam kroppskomposition.

3. Mental hälsa: Fysisk aktivitet frigör endorfiner, de så kallade "må bra"-hormonerna, vilket kan bidra till att minska stress, bekämpa depression och ångest, samt generellt förbättra humöret.

4. Energi och uthållighet: Regelbunden träning ökar kroppens uthållighet och energinivåer, vilket gör det lättare att klara av vardagens utmaningar och behålla en aktiv livsstil.

5. Bättre sömn: Fysisk aktivitet kan bidra till bättre sömnkvalitet och regelbundenhet i sömnmönster, vilket är avgörande för totalt välbefinnande.

6. Ökad självkänsla och självförtroende: Att uppnå träningsmål, oavsett om det handlar om styrka, uthållighet eller flexibilitet, kan ge en känsla av prestation och förbättra självbilden.

7. Sociala fördelar: Gym och gruppträningar erbjuder en social miljö där du kan träffa likasinnade, utveckla vänskapsband, och kanske även få stöd och motivation från andra.

8. Förebyggande av åldersrelaterade sjukdomar: Regelbunden fysisk aktivitet kan bromsa vissa åldersrelaterade sjukdomar och funktionsnedsättningar, som osteoporos eller minskad muskelmassa.

9. Ökad smidighet och balans: Träning, särskilt aktiviteter som fokuserar på kroppens kärna och flexibilitet, förbättrar balans och koordination, vilket minskar risken för fall och skador.

10. Längre och hälsosammare liv: Slutligen, ett regelbundet träningsprogram kan bidra till en längre livslängd och en högre livskvalitet, genom att förbättra både fysisk och mental hälsa över tid.

 

Kom ihåg att det kan vara viktigt att konsultera oss innan du påbörjar ett nytt träningsprogram, särskilt om du har befintliga hälsotillstånd eller inte har tränat på ett tag.

Grupp-GYM-träning (kvällstid)

  • Nybörjargrupp med Robin Bernström (PT) på onsdagar 19-21 under tio veckor (start V.35).
  • Gymträning och kostupplägg för en effektiv utveckling (max 6 personer).
  • Individuella träningsupplägg och konsultation.
  • Pris: 2500 kr /10 ggr.

Grupp-GYM-träning (dagtid)

  • Två nybörjargrupper med Paul Håkansson på onsdagar 8-10 eller 10-12 under tio veckor (start V.35).
  • Omväxlande styrketräning, ibland gym, ibland styrkepass i passlokal (max 12 personer per grupp).
  • Pris : Se våra olika medlemsalternativ, alternativt 1500kr / 10 ggr.

Seniorträning med Laban Lundberg

  • Du tas emot av Laban som tillsammans med dig tar fram lämpligt träningsprogram för just dig.
  • Individanpassade träning i vårt gym med Laban, måndagar och torsdagar 08.30-11.00.
  • Pris : Se våra olika medlemsalternativ.

Introduktionskurs GYM (30-60 min)

  • För dig som behöver en enklare introduktion på vårt GYM, där vi visar maskiners funktion och lämpliga övningar (på tider som passar dig).
  • Pris: gratis

Personlig tränare

  • Ensamträning, eller med kompis blir du pushad och utbildad av någon av våra PT.
  • Pris: Se våra olika prisalternativ.

Spinning i olika former

  • Grupper med högeffektiv träning eller skonsammare pass till härlig musik.
  • Virtuella pass med kompisar på tider som passar är (instruktörer i bild). 
  • Pris: Se våra olika medlemsalternativ.

Passverksamhet inne

  • Vi erbjuder 25 – 30 pass varje vecka med ett stort utbud av alternativ som passar just dig! Se gärna fördjupad information om varje pass i vår passkarta.
  • Pris : Se våra olika medlemsalternativ.

Passverksamhet ute

  • Vi erbjuder 25 – 30 pass varje vecka med ett stort utbud av alternativ som passar just dig! Se gärna fördjupad information om varje pass i vår passkarta.
  • Pris : Se våra olika medlemsalternativ.

OBS!

Som medlem har du 24-timmars tillgång till vårt gym med full möjlighet
att utnyttja alla delar på tider som passar dig.
Känn dig varmt välkommen! Vi ser fram emot att hjälpa dig komma igång!
Med vår expertis och stöd är du snart på väg mot en starkare, friskare framtid.

För anmälan/information, ring 070-770 81 08 eller maila info@gymvetlanda.se