Vår nyaste satsning - Spinning!

Vi erbjuder fyra olika varianter av spinning hos oss. Allt från det enklare till det mer avancerade, så att du kan hitta de som passar dig! Hos oss finner du följande Spinning WATT, Spinning TEMA, Spinning PULS, Spinning Virtuell. Här nedan kan du läsa mer om vad varje spinning klass innebär.

En cykel upplevelse inomhus som ger våra medlemmar energi, motivation, teamkänsla på en och samma gång.

Spinning - WATT 
Med hjälp av cykelns watt-mätare kan du mäta hur mycket du tar i på spinning cykeln. Det är alltså hur mycket energi du producerar när du trampar, alltså effekten av din träning. Här kan du även använda dig av pulsmätare som finns att låna hos oss. Denna klass körs i 55min.
Du får dessutom möjlighet att följa din träning över tid via appen Mywellness som du kan ladda ner till din telefon. Det blir ett roligt sätt för dig att följa din cykelträning. Cykel är en effektiv och skonsam konditions form som passar alla. Du kan anpassa klassen utefter din egna förmåga och nivå. Har du inte testat vår spinning ännu? Kom in så hjälper vi dig, samt bjuder på en veckas fri träning.

Spinning - TEMA
På detta pass kör vi klassisk traditionell spinning. (Vi använder oss inte av siffror eller appen) Här lägger vi fokus på musiken istället och får en härlig träning gjord till olika musik-teman såsom ex disco-tema, dansbands-tema, rock-tema osv. Vi använder oss endast av cykelns motstånd som du enkelt ändrar själv utefter din förmåga på din cykel. Denna klass körs i 45min varje fredag, en perfekt start på helgen!

Spinning – PULS 
Här mäter du din puls genom en pulsmätare runt vänster arm. Instruktören coachar dig genom olika pulszoner. Salen har ett pulssystem och pulsband finns att låna. Du väljer dock alltid själv och kan anpassa klassen utefter din egna förmåga och nivå. Pulssystemet blir en schyst motivationsmorot och ett riktigt bra sätt att lära känna hur träningskänslan känns i olika ”pulszoner”. Under hela passet ser du din puls och ansträngningsgrad på din cykelskärm. Denna klass körs i 45min.
Även här får du möjlighet att följa din träning över tid via appen Mywellness som du kan ladda ner till din telefon. Det blir ett roligt sätt för dig att följa din cykelträning.Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar alla. Vi hjälper dig igång om du är osäker! Har du inte testat vår spinning ännu? Kom in så hjälper vi dig, samt bjuder på en veckas fri träning.

Spinning - Virtuellt
Vi erbjuder virtuell spinning där du tränar till instruktörs ledda förinspelade klasser på en stor skärm inne i vår passlokal. Vi schemalägger våra virtuella klasser så att du kan träna morgon- och lunchpass. Du bokar din plats via Gymcontrol och klassen startar automatiskt vid den angivna tiden. Du behöver endast plocka fram din cykel, starta ditt pulsband och vara redo vid passets starttid. Passet är på engelska.

Våra spinningcyklar
Våra grymma cyklar från Technogym är en populär träningscykel i spinningsalar. Träningscykeln har vunnit priser för sin innovativa och ergonomiska design, samt låga ljudnivå. Mycket enkel justering (möjlig längd cyklist: 140-210 cm). Du kan enkelt justera sadeln och styre horisontellt och vertikalt. LCD-skärmen på cykeln ger dig möjligt att koppla upp cykeln mot mywellness-app och ger dig ständig info om: Wattmätning, Hjärtfrekvens, Kadens, Distans, Kalorier, Digital tracking av resultat i realtid.

Tips från oss! 
Ladda gärna ner appen Mywellness innan ditt spinningpass och starta ett konto.(Behövs inte till Spinning-TEMA) Appen hjälper din att koppla ihop dig med din cykel, gör att dina värden på skärmarna blir mer exakta samt sparar all din tränings data från dina utförda spinningpass. Motiverande verktyg för att lyckas med din träning. Detta är ingen måste utan mest en rekommendation för att din träning ska bli så roligt som möjligt!

Vi hjälper dig alltid första gången du går på spinning hos oss. Hur man plockar fram sin cykel, ställer in den rätt, hur man aktiverar sitt pulsband osv och förklarar för dig så att du förstår.